猫体操
ヨガをやってる友人に肩と首に効くポーズを教えてと言ったら、猫のポーズがいいよと教えてくれた。
よくよく聞いていると普段から昼寝部の連中がいつも目の前でやってる事じゃないか。
あぁなん～だ！あの猫たち、いつも私に見せてくれてたんだ～ふーんそうだったのか～と今更ながら思いました。
猫は生きながらに無意識にヨガしてるのか？そんなとこもニャン子先生よね～。動物を見習わなければ！そう思います。
Ｍ１号さんはここ最近首こりから頭痛になるほど身体の疲労が激しいらしい。Ｍ３号Ｍ４号を見習ってぜひともこの猫体操をやっていただきたいものだ。できるだけ自分でなんとかしなさい。
猫ポーズを解説しよう。
朝目覚めると、まずベッドの上で四っんばになり、おしりを後ろに引き、腕とあごはぐーっと前にのばす
床についた足は直角を意識します。
次にふーと身体を上にまげ（猫が威嚇するイメージで）
最後はその反対に背中を反らすの三段階。
※※ヨガ経験者の方へ・・・なにか違うところ、注意事項あれば指摘してくださいね※※
まぁまぁその辺にいる猫というものを観察してみてください。そうやってますから。
そのついでに、私はゴキブリ体操もする。仰向けになり足首と手首をぶるぶると動かす。ゴキブリ体操ってネーミングがいや～ね。
ダンゴ虫体操に言い換えようか？これをすると眠気の頭がすっきりします。
身体にはいいけど、猫からゴキブリへ変貌する姿は、はたから見てると変な生き物かもしれない・・・・。
おおぉ～！！
今日から私も猫ポーズやってみる♪
いとけいさん
ゴキブリも追加しといてナ。
たしかに猫ポーズイイヨ～。