ラクロスのボール


ラクロスのスポーツは、やったこともありませんがラクロスのボールはヨガの先生が推薦するマッサージボールとして使っています
テニスボールより固くて重くてい~い塩梅なんですよね~
お尻や肩、腕足のリンパの流れるところを転がしてつかいます ゴリゴリ痛気持ち良いのです
家でストレッチする時に使っています
春はぎっくり腰になる人が多いんだそうですってね 気をつけましょう
腰の要は尻ですよ❗️尻❗️お尻をほぐしましょう


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